JAK 2

Wegle : 150g=600kcal Bialko : 165g=656kcal Tluszcze :2200-600-656=944 => 944/9=105g sniadanie : 35B/45W/35T 2sniadanie : 35B/30W/20T obiad : 35B/45W/35T kolacja : 35B/30W/20T 2kolacja : 25B/--W/5T Moj trening na silowni : * poniedzialek : czas treningu : 90min klatka i tric klatka: wyciskanie stangi 3serie (14,11,8 powtorzen) + [...]

Myślisz, że jak dodasz Thermala to zamiast 5 kg na miesiąc, stracisz 15 kg? Nastaw się tak: do ślubu w miarę 'zdrowo' stracę 4-5 kg, poprzez trening sprawię by w lustrze całość lepiej się prezentowała, potem stopniowo po ślubię dobiorę się do kolejnych kg. Chyba, że wolisz teraz głodzić się, stosować różne 'niepewne' dodatki by w dniu ślubu ważyć [...]

no nie nie boje typ 5 lat starszy ode mnie lapa 2 razy taka jak ja i wogole

Zarejestruj się na forum jest tu taki dział jak http://www.sfd.pl/Po_35_roku_%C5%BCycia-f406.html Co tu dużo pisać 1. odpwiednie odzywianie, dział odżywianie 2. trening, dzial trening dla początkujących, lub w domowych warunkach 3. przydały by się aeroby do spalenia tłuszczyku.

ej no po prostu nie chce miec gino na 100% dlatego tak kombinowalem, a metka jest o tyle dobra, ze w razie problemow odstawie i pct zrobie i nie jest tak powazna jak test ze blokuje na maxa hpta, a kluc sie propem co 2 dni nie chce, po tym cyklu myslalem o enanie na trzy miesiace, a pytam bo sie nie znam

jezeli bedziesz bral nolve na cyklu to przydaloby sie brac tez na pct zeby jak juz wspomniano estro krazace nie narobilo balaganu kiedy nolve odstawisz, ze 2 tyg po skonczeniu mety jeszcze nolva powinna byc grana

Od prawie 2 lat :) Waga nawet kiedyś spadła do 72kg ale trochę trening się zaniedbało jak i dietę...

tak jak wyzej ja robie koniec progresji w 2 ostatnich u mnie: 15 x 15 kg na lape (rozgrzewka) 12 x 23kg na lape 10 x 25 kg na lape 8 x 27 kg na lape 8 x 27 kg na lape "Jeżeli ktoś Cie nadepnie przeproś go, jezeli napluje ci na plecy -zabij"

extrem no to życzę ekstremalnych wrażeń w przypadku gdy jednak uda ci się wpuścić np 2 ml oleju w żyłkę.Jak będziesz lądował na glebę to pamiętaj o wyjęciu igły z dupy bo kiszka będzie się tłumaczyć jeśli zdołają odratować Zmieniony przez - BadMad w dniu 2007-02-14 01:39:16

no dokladnie zakwasy bo normalnie mnie trzymaja ok 2 dni po ciezkim treningu a teraz az 4 dni!! eor mozesz rozwinac te mysl o zakwasach?ale zreszta sami tu pisaliscie ze EC to pewna firma,a te tabsy wygladaja identycznie jak z strony EC ,dalem 400zl za nia,polowa mojej wyplaty!!!

U mnie pompy 0, 1 tr ok cos było 2 juz nic wiec przerzuciłem po treningu jego suplementacje ale jako potreningowy ok, jak kazdy stack potreningowy dlatego IMO nie warto przeplacac np za Storma tylko ładowac CP. Byle nie naturalny ( mam jeszcze pół puchy -SIC!!!) bo zygnac idzie.

kupiłem przed chwilą 150 tab Unichemu i powiem, że wygląda smakowicie a jak działa to bede wiedział za jakieś 2-3 miechy

miewalem ten sam problem z bolem w dolnej czesc plecow,ale przechodzilo mi to 2-3 tygodniach jazdy na rowerze!tak jak w/w albo pokombiunuj z siodelka i kiera lub przebolej to i pozniej bedzie okej pozdro

Przeczytałem artykół pisany przez trenera WEIDERA i pisał że taki trening powinien trwać około pół, bo w ten sposób mięsnie rozwijaja się równo .Był opisany nawet uniwersalny trening,który dla początkujących daje najlepsze wyniki.Cwiczyć ten program 3 razy w tygodniu.Podaje kolejnośc cwiczeń jak tam było napisane: - na rozgrzewkę dowolne 2 [...]

Termogeniki (Thyrotherm, Animal cuts itp.) Dzialaja gwaltownie ale maja skutki uboczne L-carnityna, CLA dziala powoli albo wcale Mi najlepsze efekty daje drastyczne ciecie wegli chudne jakis kg na 3 dni az sie nawet pewnego razu wystraszylem jak wlazlem na wage. W 2 miechy zeszlo mi 10kg

1. pytanie. czy nie ropuszczone hcg tez trzeba przechowywac w lodówce? 2. Kolega planuje cykl 1-12 na enanie bedzie go bil jakos zo 5 dni nie wiem jakie dawki konkretnie. ile clomidu jest mu mniej wiecej potrzebne na odblok? czy musi w trakcie wlaczyc HCG, jezeli tak to ile i jak czesto musi je bic? i czy potrzebny bedzie jakis tamoxifen na [...]

1. Jak oceniacie ten cykl? Nie rób tego cyklu 2. Od marca inny kolega na mawia mnie na trening redukcyjny zacząc go czy to za wcześnie? Marzec w sam raz na redukcje,plaza w wakacje bedzie twoja 3. W zależności od wyboru treningu jaki następny cykl? W maju/czerwcu mozesz sie pobawic w mono/jabłczana + jakis stack 4. Czym właściwie różni się NO [...]

Chłopie jak Ty po 2 cyklach ph i 1 saa i 4 latach treningów nie wyszedłeś poza 78kg to nie mam więcej pytań. http://www.sfd.pl/Czynniki_warunkuj%C4%85ce_sukces_w_kulturystyce.Artyku%C5%82_dla_ka%C5%BCdego!-t226776.html

Moja metka była 5 lat po terminie :D , mimo to swietnie mnie klepie przy 15 mg. Kończę cykl i jestem jak na razie bardzo zadowolony.Zero syfow czy problemów z bebechami przy 2 tabsach Liv52 dziennie.

więc niechce kraść pomysłów http://www.sfd.pl/temat192546/ tutaj Bulmastif napisał spoko artykuł są tu wszelkie propozycje cykli są podane dawki pory produkty i ceny wienc napewno sobie coś wybierzesz albo coś cie za inspiruje Możesz ale też sprubować za te 300zł Sprawić Sobie Tak CELL PUMP Małom puche koło 80 zł (50porcji) Dotego Nitrobolon [...]